TEKNIK REBT
Terapi ini mementingkan ikatan antara proses kognitif, emotif dan tingkahlaku.
Kebanyakan kaedah ini digunakan bagi menyokong teknik pada tahap ‘D’.
Kaedah-kaedah kognitif:
a) Hujah tentang kepercayaan tak rasional. Klien harus buktikan kenapa dia harus merasa teruk jika sesuatu itu tidak berjaya.
b) Klien sendiri disuruh mencabar system kepercayaan dengan bukti-bukti.
c) Klien akan disuruh membaca bahan-bahan berkaitan dengan teori.
d) Terdapat teknik yang melibatkan kognitif, emotif dan tingkahlaku tetapi pada sesuatu masa penekanan boleh diberikan kepada semua bidang atau hanya pada satu-satu bidang sahaja
Teknik dalam Proses Kaunseling RET
- Coping self statements.
- Cost-benefit analysis
- Psychoeducational methods
- Imagery
- Role Playing
- Shame attacking exercise
- Homework
- Penalti dan ganjaran
- Skill training
- Latihan dalam kelompok
- Menggunakan aspek jenaka(humor)
